Der ultimative Leitfaden für die Lymphdrainage des Gesichts mit Marine Guillou Doré
Der ultimative Leitfaden zur Gesichts-Lymphbürstung mit Marine Guillou Doré
Egal, ob Sie Schwellungen reduzieren, den Glow Ihrer Haut verbessern oder sich einfach ein beruhigendes Self-Care-Ritual gönnen möchten – das Verständnis der Lymphbürstung kann Ihre Hautpflegeroutine verändern. Indem Sie Ihre täglichen Gewohnheiten an diese alte Praxis anpassen, können Sie langanhaltende Schönheitsvorteile erzielen und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen. Tauchen Sie ein in diesen umfassenden Leitfaden von Marine Guillou Doré, unserer IRÄYE Gesichtspflege-Botschafterin in Paris, um zu entdecken, wie die Gesichts-Lymphbürstung zu einem wesentlichen Bestandteil Ihrer Schönheits- und Gesundheitsroutine werden kann.
1. Welche Auswirkungen hat die trockene Lymphbürstung auf das Gesicht?
Die Effekte der trockenen Lymphbürstung mit Lymphatic Brush LTD (der Gesichtsversion) helfen dabei, die präzisen und notwendigen Drücke zu reproduzieren, die den subkutanen Lymphfluss stimulieren und die drei Hauptfunktionen des Lymphsystems reaktivieren:
a/ Ausscheidung: Das Lymphsystem hilft, Toxine, überschüssige Flüssigkeiten (Wasser), Fette, Fettgewebe und Bakterien auszuscheiden. Dies hat eine direkte Wirkung auf Gesichtsödeme und Schwellungen und hilft, die Gesichtskonturen neu zu definieren. Es belebt auch den Teint und kann Akne verbessern, indem es die Eliminierung von subkutanen Bakterien beschleunigt.
b/ Zelluläre Ernährung: Die Lymphe transportiert essentielle Nährstoffe, die die Zellerneuerung unterstützen und die Produktion von Kollagen und Elastin anregen. Dadurch verbessert die Lymphstimulation die allgemeine Hautqualität, Dichte und Festigkeit.
c/ Immununterstützung: Die Lymphdrainage fördert die Zirkulation von B- und T-Lymphozyten im ganzen Körper und stärkt so das Immunsystem.
2. Welche Hautpflegeprodukte sollten zusätzlich verwendet werden?
Gereinigte und entgiftete Haut ist aufnahmefähiger für hochwertige kosmetische Wirkstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, die die Haut tiefgehend nähren.
Als Gesichts-Spezialistin Marine Guillou Doré, Gründerin von Beau Soin und Botschafterin von IRAŸE (der ersten Schweizer Kosmetikmarke, die das Lymphsystem stimuliert), ist die Lymphdrainage mit Lymphbürsten (entwickelt und registriert von Cecily Braden) und IRAŸE Kosmetika ein wesentlicher und untrennbarer Bestandteil all meiner Behandlungsprotokolle.
Ich ergänze meine Behandlungen mit IRAŸE Kosmetika, weil es die einzige Marke weltweit ist (mit Sitz in der Schweiz und entwickelt von renommierten Ärzten und Medizinern), die das Lymphsystem dank eines in allen Produkten enthaltenen Lymphkomplexes repariert, pflegt und stimuliert, indem sie tiefgehend durch topische Anwendung wirkt.
3. Wer sollte / sollte keine Gesichts-Lymphbürste verwenden? (Akne, Rosazea, Ekzeme, trockene Haut, Filler, kürzliche Eingriffe)
Lymphdrainage als Teil unseres inneren Entgiftungsprozesses, zur Gewebeernährung und Stärkung des Immunsystems sollte jedem als Teil einer notwendigen Schönheits- und Gesundheitsroutine empfohlen werden.
Dennoch ist die Gesichts-Lymphdrainage eine sanfte Technik, die jedoch nicht für alle Hauttypen oder Situationen geeignet ist.
Lymphdrainage sollte in folgenden Fällen vermieden werden:
a/ Lymphatische Erkrankungen (Lymphom, onkologische Behandlungen) oder aktive entzündliche Erkrankungen -> Immer ärztlichen Rat einholen.
b/ Aktive entzündliche Akne (schwere, zystische, pustulöse Akne) -> Bürsten kann Entzündungen verschlimmern und Bakterien verbreiten.
c/ Ekzeme, Dermatitis, Psoriasis (aktive Bereiche) -> Risiko von Reizungen, entzündlichen Schüben und Schädigung der Hautbarriere.
d/ Hautinfektionen (Herpes, Impetigo, Pilzinfektionen, offene Wunden) -> Vermeiden, bis zur vollständigen Heilung.
Lymphdrainage sollte in folgenden Fällen mit Vorsicht angewendet werden:
a/ Rosazea -> Mechanische Stimulation kann Rötungen, Erröten und Empfindlichkeit verstärken.
b/ Nach kürzlichen ästhetischen Eingriffen, wie zum Beispiel: Dermal-Filler oder Botox-Injektionen
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Laserbehandlungen, chemische Peelings, Microneedling, Radiofrequenz. Immer auf die Genehmigung des behandelnden Arztes warten (normalerweise 2 bis 4 Wochen, je nach Eingriff).
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4. In welche Richtung sollten die Bürstenstriche gehen und warum?
Für den Körper sollte die Lymphbürstung immer der Richtung des Blutkreislaufs folgen, da das Lymph- und Kreislaufsystem eng miteinander verbunden sind – zum Herzen hin, durch den ganzen Körper zirkulierend.
Vor jeder Lymphdrainage ist es unerlässlich, die lymphatischen Endpunkte zu öffnen, d.h. die Lymphknoten zu stimulieren, die das Endziel des Lymphnetzes sind. Diese befinden sich in den Schlüsselbeinmulden. Verwenden Sie sanfte Pump- und Kreisbewegungen von der inneren Halsmulde zum äußeren Schulterbereich.
Für die Gesichts-Drainage arbeiten Sie immer vom Dekolleté bis zur Stirn. Öffnen Sie zuerst die „Ausgangswege“:
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Den Lymphterminus (supraklavikulär), dann unter den Ohren (infraaurikulärer Bereich), dann unter dem Kiefer und unter der Mitte des Kinns (submandibulärer Bereich).
Führen Sie dann Bewegungen aus:
a/ Von der Mitte des Dekolletés nach außen.
b/ Vom Kinn entlang der Kieferlinie zu den Ohren.
c/ Fortschreitend nach oben mit seitlichen Bewegungen von der Gesichtsmitte zu den äußeren Konturen.
d/ Fahren Sie entlang der Wangen und schließlich zum Augenbereich fort.
Wichtig: Beginnen Sie niemals mit den Augen, wenn das untere Gesicht nicht zuerst drainiert wurde. Die Lymphe kann nicht richtig fließen, wenn die Lymphknoten an Ohren, Kinn und Dekolleté nicht vorher stimuliert wurden.
5. Woher weiß ich, ob ich zu stark oder zu oft bürste?
Es besteht keine wirkliche Gefahr, zu oft zu drainieren – das größere Risiko besteht darin, es nicht oft genug zu tun. Die ideale Frequenz ist täglich, oder sogar zweimal täglich, morgens und abends, als Teil einer Hautpflegeroutine.
Lymphdrainage ist besonders effektiv: a/ Nach übermäßigem Genuss (Fett, Alkohol, Zucker). b/ Während hormoneller Zyklen bei Frauen (prämenstruelle Phase, Schwangerschaft, postpartal, Perimenopause), wenn Schwellungen und Wassereinlagerungen häufiger sind.
Für alle, auch Sportler, wird Lymphdrainage auch vor und nach dem Sport empfohlen, um die Ausscheidung von Toxinen zu verbessern.
6. Welche Art von Bürste ist am besten für die Gesichts-Lymphdrainage geeignet?
Es gibt zwei Haupttypen von Bürsten:
a/ Körper-Trockenbürsten, die häufig nach dem Duschen verwendet werden, sind größer und in der Regel fester. Auch wenn das Bürsten sanft bleiben sollte, verwenden diese Bürsten oft Pflanzenfasern und sind nicht für das Gesicht geeignet.
b/ Für das Gesicht empfehle ich die Lymphatic Brush LTD von Cecily Braden, die aus veganen Synthetikfasern hergestellt und mit einer idealen Borstendichte für optimale Haftung an der Haut und den Gesichtskonturen konzipiert sind. Sie sind außerdem mit kleinen Noppen ausgestattet, die den präzisen Druck genau reproduzieren, der für eine effektive Lymphstimulation erforderlich ist.
7. Gibt es einen signifikanten Unterschied zwischen manuellen Bürsten und Silikon- oder Vibrationsgeräten?
Für eine reine Lymphdrainage ermöglicht die manuelle Drainage mit weichen Bürsten eine effektive, nicht-invasive und gut kontrollierte Stimulation.
Einige Silikon- oder Vibrationsgeräte können aggressiver oder invasiver sein (wie z. B. Gesichtsmassagegeräte). Diese Geräte erfordern ein hohes Maß an Geschicklichkeit und Präzision und werden auch empfohlen, wenn sie von geschultem Fachpersonal verwendet werden.
8. Wie lange dauert es, bis Ergebnisse wie reduzierte Schwellungen oder ein verbessertes Hautbild sichtbar sind?
Ergebnisse können bereits nach der ersten Sitzung sichtbar sein, insbesondere wenn sie von einem Experten durchgeführt werden oder wenn die Technik und der Lymphfluss korrekt beachtet werden.
Schwellungen, Ödeme und der Hautglanz verbessern sich schnell. Das Gesicht wirkt definierter, die Gesichtskonturen werden verfeinert, die Kieferlinie wird neu definiert und Tränensäcke unter den Augen werden reduziert. Tägliche Drainage als Teil einer Hautpflegeroutine führt zu langanhaltenden und kumulativen Ergebnissen im Laufe der Zeit.
9. Sind die Effekte vorübergehend oder können sie sich mit der Zeit ansammeln?
Lymphdrainage findet natürlich im Körper statt, aber Lebensstilfaktoren wie übermäßige Zucker- oder Salzzufuhr, Dehydration, mangelnde körperliche Aktivität, hormonelle Zyklen, schlechter Schlaf und Stress können die Lymphfunktion beeinträchtigen.
Die Unterstützung des Lymphsystems durch tägliche Selbstdrainage, die Verwendung lymphstimulierender Hautpflegeprodukte (wie IRAŸE), eine ausgewogene Ernährung, gesunde Lebensgewohnheiten und regelmäßige professionelle Lymphbehandlungen ist eine natürliche und effektive Langzeitstrategie.
10. Wie unterscheidet sich diese Praxis von Gua Sha, Gesichtsmassage oder Mikrostromgeräten?
Die Lymphbürstung lässt sich leichter in eine tägliche Selbstdrainage-Routine integrieren als Gua Sha, das Öl und eine präzisere, fachkundigere Technik erfordert.
Gesichtsmassage ist gleichermaßen effektiv und sehr komplementär. Über die Drainage hinaus stimuliert sie tiefere Muskeln und Faszien und aktiviert alle Gesichtsstrukturen, um das Gesicht tiefgreifender zu remodellieren. Sie fördert muskuläre und strukturelle Engagement, ähnlich einem intensiveren „Workout“ für das Gesicht.
